Raus aus dem Hamsterrad – gegen den Arbeitsunfall des 21. Jahrhunderts – Schluss mit Burnout
Konzept:
Gerade Menschen, die beruflich erfolgreich sind, gönnen sich oft zu wenig Pausen. Sie funktionieren, engagieren sich sehr für ihre Arbeit, zweifeln manches Mal an der Sinnhaftigkeit ihres Tuns oder fühlen sich einfach ausgelaugt. Wie steht es mit Ihrem achtsamen Umgang mit sich selbst?
Nutzen:
- Erkennen der eigenen Lebensmuster und Werte
- Herausarbeiten der Hindernisse, um Veränderungen einzuleiten
- Lernen von Bewältigungsstrategien, um gut mit Belastungen umzugehen – Umsetzen der Erkenntnisse in der Praxis
Zielgruppe: Unternehmen, Führungskräfte, Mitarbeiter — Menschen, die sich Zeit zum Innehalten nehmen wollen
Themenfokus:
- Input über Stress, Stresssymptome auf der Körper-, Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensebene
- Burnout frühzeitig erkennen und geeignete Prävention ergreifen
- Erkennen und Abbauen von stresshervorrufenden Situationen im beruflichen und privaten Umkreis
- Autonomie und Selbstakzeptanztraining
- Übungen, um in Balance zu kommen und diese zu halten
- Gestärkt und mit neuer Energie aus der Krise heraus gehen
- Was wirklich stark macht gegen Unsicherheit, Stress und Burnout
Dauer: je nach Bedarf
Seminarangebot der SYSTEMICS PCM™ MasterCoaches Doris Kleinfeldt (Karrierecoaching, Burn-Out-Prävention), Sigrid Wassermeyer (Familientherapeutin, neurosystemische Rekonstruktion), Mario Herrmann (Dipl.-Ing., Burnout Prävention & Nachsorge, Mentoring), u.a.
